 |
| 03 Kasım 2011 - 05:18 |
Eğer yürümekte zorluk çekiyorsanız size destek olacak baston veya yürüteç
kullanmaktan çekinmeyin. Yaşlıların düşmelere karşı mutlaka yavaş hareket etmeleri önerilmektedir. 
Bastonların ucu kaymayı önleyecek şekilde lastikli olarak yapılmalıdır. Denge sorununu daha yoğun yaşayanlar olan bu baston yerine zemine 3 veya 4 ayakla basan daha kapsamlı bastonlar hatta bir yürütgeç bile kullanabilirler.
Islak ve buzlu kaygan zeminlerde yürümekten kaçının. Yürümek zorunda kalırsanız çok dikkatli olun. ve ani hareketler yapmayınız.
Dışarı çıkmak zorunda kalırsanız kırık riskini azaltma adına kalça ve sırt koruyucu korseler kullanın. Bunları edinemeyenler uzun külotların yanına vatka gibi bir kalınlığı dikmeleri, sırtlarına ise çocukların arkalarında taşıdığı çantalar gibi yumuşak yastığa benzer bir kitleyi bağlamalarını salık veriyoruz.
Zira bu gibi koruyucu kullananların düşmeleri halinde dörtte bir oranda kişileri osteoporoza bağlı kırıklardan koruduğu unutulmamalıdır.
