 |
| 03 Kasım 2011 - 06:51 |
Sağlıklı yaşamak için belli ölçüde sıvı tüketilmesi gerekmektedir. Zira sıvılar en az yediğimiz diğer besinler kadar önemlidir.
Günde en az üç litre sıvı içmeyi hedefleyin. Tercihen maden suyu, süt ve taze meyve suyu olarak! Özellikle suyun sertlik derecesinin yüksek olduğu maden suları yararlı bir mineral kaynağı olarak kabul edilmelidir. Genelde içeriğinde bulunan kalsiyum ve magnezyumun kemik dokusu için gerekli olan mineraller olması nedeniyle osteoporozluların maden suyu tüketmesi teşvik edilmelidir.
